丰满熟妇大号bbwbbwbbwbbw 学会西葫芦这做法,补钙成果比牛奶还好,早餐就没买过,太香了

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发布日期:2022-05-10 11:10    点击次数:140

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西葫芦的钙质含量高,比等闲蔬菜多10倍以上,多吃西葫芦还不错补充维生素。具有除烦止渴、润肺止咳的功效,还能增强免疫力。

今天共享通盘西葫芦窝窝头,钙的含量颠倒的高,十分饱腹,还不讲究发胖。用来做早餐最允洽不外了,养分健康又可口,扯开还会拉丝,滋味很赞~

西葫芦窝窝头

主料:西葫芦、胡萝卜、面粉、玉米粉

辅料:盐、五香粉  

1.西葫芦和胡萝卜擦成细丝。

2.加一勺盐,腌一会让它们脱水。

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3.用纱布把汁水略略挤干。 

4.倒入60g面粉、60g玉米粉、一小勺五香粉,搅动成团。 

5.再揪一团捏成窝窝头的体式。 

6.锅中水烧开,放入蒸锅里蒸。

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7.用大火蒸10分钟,西葫芦窝窝头就做好啦!

8.加了蔬菜的窝窝头,口感丰富,又能补充养分,马上学起来!

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